X
تبلیغات
تکواندو کاران جوون

تکواندو کاران جوون

تکواندو

سلام عزیزان من آیدی من تغییر کرد آیدیهامو در ادامه ی مطلب مشاهده فرمایید:
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه دوم اسفند 1388ساعت 4 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

تغییر قالب وبلاگ

سلام دوستان همونطور که میبینید قالب وبلاگ تغییر کرده و در اولین فرصت بهترین قالب رو می زاریم

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و نهم شهریور 1388ساعت 9 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

 سلام امروز براتون چندتا چیز برای دانلود اووردم که از سایت رسمی کو ان گرفتم چیز های خیلی باحالیه!

تغذیه بانوان ورزشکار

فرهنگ لغات کلمت کره ای در تکواندو
ماکارونی ، غذای ورزشکاران
ده روش برای کسب نتایج بهتر در بدنسازی

دانلود

دانلود

داروهای نیروزا - دوپینگ و عوارش آن
درد ساق در ورزشکاران
تغذیه متعادل و هرم مواد غذایی
مشکل درد مفصل زانو
تاثیر ماساژ عضلات بر تمرینات ورزشی
تغذیه ورزشکاران تکواندو
ورزش و پوکی استخوان
فتق دیسک کمر و کمر درد



اقدامات تولیه در آسیب های ورزشی

 

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و نهم شهریور 1388ساعت 9 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام.دوستان نظرات کمه هاااا اگه نظر بزارید قول میدم چند تا فیلم تکواندو براتون بزارم.
+ نوشته شده در  جمعه سی ام مرداد 1388ساعت 8 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام چطورید؟؟؟من می خواستم یه نظر ازتون بخوام اونم اینه که به من بگید قالب جدید وبلاگ چطوره؟؟؟؟لطفا نظر بدید بهتون اطمینان می دم که من ناراحت نمی شم من برای بهبود وبلاگ به نظرات شما عزیزان بیننده احتیاج دارم

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم مرداد 1388ساعت 10 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام خوبید ببخشید یه چند روزی آپ نکردم امروز براتون 2تا خبر دارم:

خبراول:قوانین تکواندو عوض شده.طبق خبری که از فدراسیون تکواندو به من دادن در بازی زمینی که قبلا 10در10 بوده حالا شده8در8یعنی کار شما هم سخت تر میشه ساق گرفتن ممنوع شده ضربه سر 3 امتیازی شده و اگر هم ناکدانی بده 4 امتیازی شده بازی محدودیت امتیازی نداره ضربات چرخشی مثل مومدولیا یا تی چاگی روی بدن 2 امتیازی شده و اگر هم ناکدانی بده 3 امتیازی شده.

خبرخوش دوم:خوب آماده اید خبر خوشو بشنوید؟؟؟؟وبلاگ تکواندو کاران نو جوان صاحب سایت شده ه ه ه ه ه ه

+ نوشته شده در  شنبه هفدهم مرداد 1388ساعت 10 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام به دوستان عزیز من می خواهم امروز بهتون انواع حمله ها وضد حمله ها رو یاد بدم

ضدحمله ها:گروه ضد حمله گروهی است که وقتی حریف به شما حمله می کنه شما با یک حرکت که براتون می گم اون حمله رو دفع می کنید و امتیاز رو میگیرید.

حمله ها:گروه حمله ها گروهی است که شما با یک ضربه ی ژا به حریف حمله کرده و امتیاز رو میگیرید ما فعلا باگروه ضد حمله ها کار داریم.

ضد حمله :فرض کنید دریک مسابقه ی تکواندو جلوی حریفی هستید که قدش و پاهاش از شما دراز تره و راحت ضربه می زنه و اگر درفاصله های دور باشید راحت پاش بهتون می رسه در این مواقع شما باید در اولین فرصت عقب بکشید یعنی اون بهتون حمله کرد با یه جهش به سوی عقب می تونید حمله ی اونو دفع کنید حالا می تونید با خیال راحت هر ضربه ای رو که دوست داشته باشید بهش بزنی.

 

نوع ضد حمله:حالا فرض کنید که ضد حمله رو کردید و موندید چه تکنیکی رو بزنید شما می تونید از انواع تکنیک ها مثل دولیو چاگی که بهترین تکنیک ممکن برای ضد حمله است استفاده کنید که به شما دوامتیاز می ده و می تونید از تکنیک تیچاگی که بعد از دولیو اونم کاربرد زیادی داره به شرط این که خوب تو بدنتون جا افتاد باشه وگرنه تا بخوای برگردی حریف یه سر دوتا بدن بهت زده فکت میاد پایین رو برانکاردو بیمارستان باید تکنیک تو بدنتون جا بیوفته بعد اجراش کنید.....خوب می تونید از تکنیک آبدولیو چاگی که فقط یه امتیاز نصبیتون می کنه استفاده کنید اما به نظر من همون دولیو چاگی بهتر از همه هست

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و هفتم اسفند 1387ساعت 5 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

با سلام به دوستان خوبم لطفا نظرها وچیزهای دیگری که برای من می زارید یا می فرستید غیر از تکواندو ورزش نباشد درغیراین صورت بنده مسولیتی قبول نخواهم کرد و عواقب به گردن شخص می باشد
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و دوم اسفند 1387ساعت 4 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام به تمام دوستان ورزش دوست و باحال خودم.خوب توی تکواندو چند مرحله است یکی مسابقات پوم یا همون فرم است یه دونه مبارزه ویه دونه دفاع شخصی و....یکی از دوستان دان۱من این مسابقات را رفته هست و می گه خیلی سخت گیری میکنن مثلا توی فرم۳ حرکت۱۱ سونال مومتونگ ماکی رو اگر پا یک میلیمتر از جای خودش اون ور تر بره غلط حساب می شه ژس حالا اگر می خواهید مسابقات پوم شرکت کنید با استاد مربوطه در میان بگذارید یا بامن تماس بگیرید.
+ نوشته شده در  چهارشنبه هفتم اسفند 1387ساعت 8 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

ایمیل انجمن

سلام به بکس تکواندو کار امروز می خواهم برایتان بگویم که این وبلاگ قصد دارد که کاری تو مایه هایه انجمن سازی بکند پس این ایمیله انجمنه : taekewando_team@yahoo.com
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هشتم شهریور 1387ساعت 11 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

 این هارا هم از سایت بالایی گرفتم. بخونین بد نیست.
اخبار مسابقات
بخش آقایان
بخش خانم ها
فرم(پومسه)
فرم‌هاي تكواندو
اهداف فرم
اصول مهم در اجراي فرم
انواع فرم‌هاي تكواندو
عمل و عكس‌‏العمل
مشخصات فرم ها
فرم یک
فرم دو
فرم سه
فرم چهار
فرم پنج
فرم شش
فرم هفت
فرم هشت
فرم نه
آموزش تصویری فرم ها
فرم یک
فرم دو
فرم سه
فرم چهار
فرم پنج
فرم شش
فرم هفت
فرم هشت
مبارزه (كيورگي)
استفاده صحيح از وسايل
اصل غافلگيري
آمادگي و شناخت اوليه
يادگيري صحيح تكنيك‌هاي پايه
آماده شدن براي مسابقه
راند طلايي
اصول امتيازگيري در مسابقات
ناك‌دانی
خطاها در مسابقات كيورگي
شكستن اجسام (كيوكپا)
هنر شكستن اجسام
عوامل مؤثر در قدرت ضربه
زاويه اصابت ضربه
نكات مهم در شكستن اجسام
مهارت در تكواندو
نكات مهم در دفاع‌‌ها (ماگي)
نكات مهم در تكنيك‌هاي پا
عوامل موثر بر سرعت
مطالعه و تحقيق
مربي تكواندو
مربي‌گري
الزامات آموزش مبارزه
نكته‌هاي كوچك تمرين
وظايف يك مربي
شرايط مربي‌گري
جسم ورزشکار
نکات بهداشتي در ورزش
يوگا راز جوان زيستن
تنفس صحيح و تقويت شش‌ها
تقويت سيستم تنفسي
تنفس صحيح هنگام تمرينات
تمرين زدگي
بازيابي توان
اهميت تنفس صحيح
بدن‌سازي لاغر نمي‌كند!
ورزش و پوكي استخوان
انتخاب ورزش مناسب
بدی لبنيات!!!
روش‌هايي براي رفع خستگي
خواب خوب و رشد استخوان
ذهن ورزشکار
ذهن ناخودآگاه
با ترس دوست شويد
با ترس دوست شويد 2
قدرت ايمان و اراده
صبر و آرامش
نزاع خياباني
ايجاد رقابت سالم براي رشد
زندگي در زمان «حال»
خطر واقعي را بشناسيد
مقابله با افكار منفي
استفاده از هر دو نيمه مغز
اهميت تمرينات ذهني
من مي توانم
ايمان به هدف
پروانه تهراني
شش راز موفقيت
قدرت تمركز
ذهن را بر هدف متمركز كنيد
برچسب‌ها را عوض كنيد
خود ويرانگري
بيماري‌هاي افكار منفي
خود را متعهد كنيد
با استرس آشنا شويم
با ترس آشنا شویم
بذاريد مغزتون راحت باشه
توطئه غيرعمد
منفي‌باف‌ها
چند نكته درباره نگرش مثبت
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیستم تیر 1387ساعت 9 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام. امروز آموزش تصویری فرم سه رو از سایت:http://s3.tinypic.com/161z5sj.jpgبراتون گرفتم تا یاد بگیرید.

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیستم تیر 1387ساعت 9 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام. امروز می خواهم آموزش تصویری  فرم دو را برایتان بگذارم. خوشتان بیاید.

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم تیر 1387ساعت 3 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

هيئت تكواندو گيلان در صدر جدول رده بندي قرار گرفت

هفته سوم و چهارم ليگ تكواندو و نونهالان ايران در خانه تكواندو برگزار شد.
(این خبر ربطی به تیم ملی تکواندو ندارد)

برای خواندن اخبار کامل به ادامه مطلب بروید...


ادامه مطلب

رحيمي:فرصتي از سوي كادر فني به ساعي داده نشده است

ناظر كميته ملي المپيك گفت: اينكه بگوييم كادر فني خواست فرصت آخرين حضور در المپيك را به ساعي بدهد، كمي بي انصافي است.

برای خواندن اخبار کامل به ادامه مطلب بروید...


ادامه مطلب

ذوالقدر سرپرست تكواندوكاران در المپيك شد

غلامحسن ذوالقدر نمايندگان تكواندو ايران را در بازي هاي المپيك پكن به عنوان سرپرست همراهي مي كند. ادامه مطلب

برای خواندن اخبار کامل به ادامه مطلب بروید... 

 دارنده مدال برنز المپيك آتن گفت: در اردوهاي تيم ملي تكواندو حاضر نخواهم شد.

برای خواندن اخبار کامل به ادامه مطلب بروید...


ادامه مطلب

بدون عمل جراحي
بهزاد خداداد يك ماه فيزيوتراپي مي‌كند

بهزاد خداداد يك ماه فيزيوتراپي مي‌كند

تكواندوكار وزن دوم ايران تحت عمل جراحي قرار نخواهد گرفت.

برای خواندن اخبار کامل به ادامه مطلب بروید...


ادامه مطلب

منبع:http://taekwondo-chagi.blogfa.com/

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم تیر 1387ساعت 3 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 



مهماندوست: "ساعي" آماده‌تر از "كرمي" است

اعضاي كادرفني تيم ملي تكواندو پس از انجام مسابقه انتخابي "بهزاد خداداد" و "رضا نادريان" به سوالات خبرنگاران پاسخ دادند.

در ابتداي اين نشست خبري حسن ذوالقدر، مدير فني تيم ملي تكواندو گفت: همه شاهد بوديد كه در اين مدت كادر فني تيم ملي با چه وسواس، تلاش و ممارستي سعي كرد تا بهترين نفر را انتخاب كند، در تمامي مراحل آماده‌سازي تيم ملي جدول ارزشيابي تنظيم كرديم تا بر اساس عملكرد قهرمانان دو گزينه المپيكي انتخاب كنيم.

وي افزود: وسواس بيش از حد و كنكاش انجام شده دليل عدم توانايي كادر فني نبود و هدف اصلي ما اين بود تا ورزشكاران به خودباوري برسند و نفراتي كه از اردو خط مي‌خورند تا المپيك در كنار نفرات اصلي در اردوها حضور داشته باشند. در حقيقت قصد داشتيم تا انتخابي به شكل عيني آن انجام شود.
ذوالقدر خاطر نشان كرد: در اولين مرحله انتخابي انجام شده بين ساعي و كرمي هر دو به تساوي رسيدند و امروز مطابق با نظر پزشك معتمد فدراسيون و كميته ملي المپيك به دليل مصدوميت ساعي اين انتخابي برگزار نشد.
مدير فني تيم ملي تكواندو با تبريك به "نادريان" گفت: براي بهزاد خداداد به عنوان يار ملي‌پوشي كه سال‌هاي سال زحمت كشيده و فيناليست سه دوره مسابقات جهاني بوده متاسفم، ارزش‌هاي وي به هيچ وجه فراموش شدني نيست. خداداد هم چنان در آينده در خدمت تيم ملي خواهد بود و از تجربيات وي استفاده خواهيم كرد.
در ادامه، مهماندوست سرمربي تيم ملي تكواندو نيز گفت: تكواندو يكي از قوي‌ترين تيم‌هاي ورزشي ايران است و اين كه همه مردم چشم اميد به مدال آوري تكواندو بسته‌اند كار ما را دشوارتر مي‌كند. امروز از نفرات شاخصي برخورداريم كه نمي‌توانيم به راحتي از نام آنها بگذريم.
وي تصريح كرد: در تمام شش ماه گذشته تاكنون تمامي معيارهاي فني جسماني شركت در مسابقات برون مرزي مورد نظر ما قرار داشت و هدف مان اين بود تا اين معيارها باعث اعزام بهترين‌ها شود. به همين دليل در پايان انتخابي كه شاهد بوديد، نادريان به عنوان گزينه وزن اول المپيك انتخاب شد و با توجه به معيارهاي به دست آمده "هادي ساعي" نيز در وزن سوم المپيك به روي شياب چانگ خواهد رفت.
سرمربي تيم ملي در پاسخ به اين سوال كه چرا تصميمات كادر فني به دفعات تغيير كرد و به ويژه درباره "هادي ساعي" با علم به مصدوميت وي تصميم به برگزاري انتخابي گرفته شد؟ گفت: درباره هادي ساعي دو نامه دريافت كرديم كه نامه اول نشان مي‌داد هادي ساعي مي‌تواند آماده مسابقه شود اما، در نامه دوم دكتر راضي بحث استراحت مجدد وي مطرح شد و به همين دليل تصميم گرفتيم تا انتخابي انجام نشود. شرايط بهزاد خداداد متفاوت بود. او در اولين مسابقه انتخابي با نتيجه ‌10 بر ‌5 نتيجه را واگذار كرد كه در همان جا به دليل مصدوميت مي‌توانستيم همه چيز را تمام شده تلقي كنيم اما، اين انتخابي در اصل به خاطر "خداداد" انجام شد تا فرصت مجددي در اختيار وي قرار بگيرد.
سرمربي تيم تكواندو در توضيح معيارهاي برتري "ساعي" برابر "كرمي" گفت: برتري ساعي در اولين مسابقه انتخابي در مقابل مهدي بي‌باك كسب مدال طلا در مسابقات كسب سهميه المپيك و انصراف كرمي از انجام انتخابي برابر ساعي از جمله معيارهايي بود كه راي به برتري ساعي داد. ضمن اينكه در تست‌هاي آمادگي جسماني انجام شده امتياز ساعي ‌13+ و كرمي ‌70/6 - بود كه نشان دهنده آمادگي جسماني ساعي است. هم چنين در انتخابي مستقيم اين دو تكواندوكار "يوسف كرمي" بازي اول را پنج بر چهار برد اما، ساعي مسابقه دوم را ‌12 بر ‌10 به سود پايان رساند كه نشان دهنده قابليت بالاتر وي است.
در پايان اين نشست خبري اعلام شد سيد محمد فولادگر رييس فدارسيون تكواندو دوشنبه هفته آينده در كنفرانس خبري به سوالات خبرنگاران پاسخ خواهد داد.

       

ساعی و نادریان تکواندوکاران ایران در المپیک

کمیته فنی فدراسیون تکواندو، هادی ساعی و رضا نادریان را به عنوان نفرات منتخب تیم ملی تکواندو کشورمان در بازیهای المپیک 2008 پکن انتخاب کرد.

کمیته فنی فدراسیون تکواندو دقایقی پیش تشکیل جلسه داد و با بررسی عملکرد چهار تکواندو کار مدعی پوشیدن پیراهن تیم ملی در بازیهای انتخابی اخیر، هادی ساعی و رضا نادریان را برای حضور در بازیهای المپیک 2008 پکن انتخاب کرد.

بدین ترتیب هادی ساعی در وزن 80- کیلوگرم و رضا نادریان در وزن 58- کیلوگرم در مسابقات تکواندو بازیهای المپیک 2008 پکن به نمایندگی از کشورمان با حریفان مبارزه خواهند کرد.

ساعی برای رسیدن به پیراهن تیم ملی یوسف کرمی را از پیش رو برداشت و رضا نادریان با غلبه بر بهزاد خداداد به این مهم دست یافت.


       

منبع:www.kwon.ir

+ نوشته شده در  شنبه پانزدهم تیر 1387ساعت 2 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

Cool تکواندو

تکواندو



دو تکواندوکار در حال مبارزه.
تکواندو یک هنر رزمی کره ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. این رشته
دارای بیشترین تعداد ورزشکار درمیان هنرهای رزمی در سراسر دنیا ست.
کلمه تکواندو از سه بخش تشکیل می شود:
태 «تِ» = ضربه زدن با دست
권 «کوان»= ضربه زدن با پا
도 «دُ» = راه و روش
فنون تکواندو از ورزشهای سنتی تاریخ کره استخراج و پس از جنگ جهانی دوم
با تلاش مستمر اساتید هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی
مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده است.
اگرچه این ورزش تأثیراتی از کاراته پذیرفته و شباهتهایی نیز با برخی سبک
های جنوبی کونگ فو در آن به چشم می خورد، اما استیل خاص این رشته دفاعی
که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن
و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تاکید دارد، آن را از تمام سبک های
رزمی موجود متمایز می کند.

فهرست مندرجات
1- تاریخچه
2- تکواندو مدرن(تاپ تکواندو )
3- معانی
4- مراکز اعصاب و نقاط فشار در قسمت جلو بدن

5- مراکز اعصاب و نقاط فشار در قسمت پشت بدن

6- نقاط ضربه زننده در بدن

7- نوع های مهم ضربه زدن با پا
تاریخچه
قدمت این رشته به گواهی دیوارنگاره ها و نقاشی های به جا مانده در مقبره های
«کاگجوچونگ» و «مویونگ چانگ» در کره شمالی (منچوری غربی) به 20
قرن پیش می رسد.- دریکی از این تصاویر مردی در حال اجرای یک فن دفاع با
دست ترسیم شده که کاملا مشابه ضربه اول گول ماگی (دفاع بالا) در تکواندو
است.- همین موجب شده تا تکواندو تاریخی کهن تر از سایر ورزشهای مرسوم
در شرق آسیا مانند کاراته و کونگ فو داشته باشد.
شواهد قابل اعتمادی وجود دارد که شکل امروزین تکواندو از رشته های رزمی
«سوباک» و «تکوان» که در دوران حکومت سلسله گوجوریو (37 ق.م تا 668
م) در شمال کره تمرین می شده، اقتباس شده است. در این دوران اهمیت زیادی
به توانائیهای جنگی داده می شد و مسابقات منظمی برگزار می شد، شامل؛ جنگ
با شمشیر، تیراندازی، نبرد تن به تن، مبارزه ای که در آن دو نفر با شکستن یخ
روی دریاچه وارد آب سرد شده وبه مبارزه می پرداختند.
در دوران پادشاهی سیلا (57 م تا 935 م) که بر بخش های جنوبی شبه جزیره
کره حکم می راند نیز توجه خاصی معطوف هنرهای رزمی بود. در این حکومت
سازمانی نظامی، آموزشی،اجتماعی به نام «هوارانگ دو» وجود داشت، آموزش
انواع هنرهای رزمی به ویژه سوباک نیز از جمله فعالیت های این سازمان بود.
اگرچه در این دوران هوارانگ دو فنون گلاویزی و ضربات دست فراوانی را
وارد سوباک کرد، اما پس از آن میل چندانی به تمرین این نوع فنون در کره
وجود نداشت و این رشته به شکل اولیه آن که بر مبنای ضربه زدن و جلوگیری
از نزدیک شدن دشمن استوار بود، ادامه یافت. تکنیک های گلاویزی سوباک که
«یوسول» نامیده می شد، بعدها با ورود به ژاپن پایه گذار ورزش «جودو» شد.
تمرین هنرهای رزمی در زمان امپراتوری قدرتمند «کوریو» (935 تا 1392)
نیز رواج زیادی داشت، در جشن های سالانه گوناگونی که در این سلسله بر گزار
می شد، علاوه بر ورزشهای رزمی به مسابقات کشتی و چوگان نیز بهای زیادی
داده می شد.
روی کار آمدن سلسله یی (1392 تا1910) تکواندو رواج پیدا کرد، با رواج
تکواندو و کاهش نقش نظامیان در حکومت انجام گرفت. این وضعیت اگرچه از
رونق هنرهای رزمی دیگر کاست، اما تکامل این فنون تا هنگام اشغال کره
توسط ژاپن در 1910 ادامه داشت.
در دوران حکومت استعماری ژاپن هنرهای رزمی بومی کره نیز مانند دیگر
مظاهر فرهنگی این کشور با ممنوعیت مواجه شد، ژاپنی ها مدارس کاراته را در
این کشور تاسیس و آموزش آن را جایگزین تکواندو کردند.
آموزش هنرهای رزمی کره ای در این دوران به طور مخفیانه در مناطق
کوهستانی صعب العبور توسط گروه های کوچک ادامه داشت.
تکواندو مدرن(تاپ تکواندو )
پس از پایان جنگ و آزادی کره ورزشهای رزمی سنتی این کشور تا حد زیادی با
رشته های ژاپنی همانند کاراته، کندو و جودو آمیخته شده بود، در عین حال
بسیاری از رزمی کاران کره هم با آموختن هنرهای رزمی چینی آن ها را وارد
کره کرده بودند. در آن زمان بیشتر اصطلاح های «تانگ سو دو» و «کونگ سو
دو» برای نام گذاری ورزشی که بعدها به تکواندو معروف شد، به کار می رفت.
تلاش برای بازسازی تکواندو و بازگرداندن آن به حالت اصلی خود در نهایت
منجر به تبدیل این رشته به ورزش ملی کره و محبوبترین سبک رزمی در
سراسر دنیا شد:
1961 - «انجمن تا سو دو» تاسیس شد. هدف این نهاد ایجاد یگانگی در
هنرهای رزمی کره ای بود.
1962 – تکواندو به عنوان یک بازی رسمی به چهل و سومین دوره بازیهای
ملی کره جنوبی وارد شد.
1965 - «انجمن تا سو دو» به«انجمن تکواندو» تغییر نام داد.
1972 - «کوکی وان» تاسیس شد. این باشگاه تا امروز بالاترین مرجع فنی
تکواندو بوده است.
1973 – تاسیس «فدراسیون جهانی تکواندو» ( W T F )
1973 – برگزاری نخستین دوره بازیهای جهانی این رشته در کره با شرکت
200– ورزشکار از 19 کشور. آمریکا، تایوان و مکزیک در جدول رده
بندی پس از کره قرار گرفتند.
1976 – شورای بین المللی ورزشهای نظامی «سیزم» تکواندو را به عنوان
یکی از بازی های خود پذیرفت.
1983 – کمیته بین المللی المپیک «فدراسیون جهانی تکواندو» را به عنوان
یکی از اعضای خود اعلام کرد.
1986 – برگزاری تکواندو به عنوان یک بازی نمایشی در بازیهای آسیائی
سئول.
1988 – برگزاری تکواندو به عنوان یک بازی نمایشی در المپیک سئول.
1994 – تکواندو به عنوان یک رشته رسمی در بازیهای آسیائی هیروشیما
برگزار شد.
2000 - تکواندو به عنوان یک رشته رسمی در المپیک سیدنی برگزار شد.
اولین بار به صورت رسمی در اواسط دهه 1950 گروهی از نظامیان کره‌ای با
هم تصمیم گرفتند این ورزش را که آمیزه‌ای از حرکات آزاد دست و ضربات پا
است سازماندهی کنند که پس از آن به تکواندو معروف شد که به سرعت در
طول 30 سال اخیر به یکی از موثرترین و کاربردی‌ترین شیوه‌های دفاع شخصی
بدون استفاده از سلاح سرد و گرم تبدیل شد، و امروزه بسیاری از ما به راحتی
آن را در طی دوره‌های کوتاه مدت آموزشی فرامی گیریم.
این ورزش در ایران، امریکا و اروپا نیز هواداران خود را دارد و در میان
امریکاییها و بویژه سیاهپوستان بسیار طرفدار دارد و مانند سایر رشته‌های
ورزشی در کوتاهترین زمان ممکن جای خود را درمیان آنها پیدا کرده است.

معانی

اسم معنی
ته
دفاع کردن و ضربه زدن با دست
کوان
پریدن، لگدزدن و خرد کردن با پا
دو
راه و روش
دوجانگ
سالن تمرین
شی آپجانگ
زمین مسابقه
تیوک
يوني فرم (لباس تمرین)
ساید
شلوار
تی
کمربند
کانگ جانیم
استاد
کیو ساپ
ارشد
کیونگ ره
تعظیم، احترام
انچا
نشستن
اراسا
برخاستن
کی هاپ
نعره ترسناک
کیو روگی
مبارزه
پومسه
مبارزه
ت – گوک
قدرت و عظمت ، جاودانگی
شی یو
استراحت
شی جاک
شروع
گیه سوگ
ادامه
کالیو
جدا شدن
کومان
پایان
چاریوت
خبردار
مو آسوگی
دو پا با هم به صورت چسبیده
چونبی
آماده باش
پارو
برگشتن به حالت اول
آپ سوگی
حالت راه رفتن ساده
آپ کوبی
ایستادن به جلو
جوچوم سوگی
مانند نشستن روی زین اسب
کو آسوگی
ایستادن ضربدری
بوم سوگی
به حالت ببر ایستادن
هاکناری سوگی
ایستادن درنا
تیرو دیرا
برگشتن به سمت عقب
مه ری
پیشانی
توک
چانه

کاسوم سینه

نانشیم
بیضه
پوم
کمر
سان
دست
پیون سان کوت
نوک انگشتان دست
جوجین پیون سان کوت
نوک انگشتان دست(کف دست رو به بالا)
سان بادک
کف دست
ساننال
تیغه خارجی دست
ساننال دونگ
تیغه داخلی دست
باتانگ سان
پاشنه کف دست
هان یون گاماک
یک انگشت نیزه ای دست
آگوم سان
فاصله بین انگشت شصت و سبابه

مراکز اعصاب و نقاط فشار در قسمت جلو بدن :

1- شقیقه راست- متمایل به گوشه چشم

2- شقیقه چپ

3- پل بینی

4- زیر بینی درست بالای لب تحتانی

5- زیر گوش پشت لاله

6- زیر گوش چپ

7- زیر چانه راست پشت استخان چانه

8- زیر چانه سمت چپ

9- زیر گلو

10- کنار گردن راست

11- کنار گردن. سمت چپ

12- عضله گردن سمت راست

13- عضله گردن سمت چپ

14- فرورفتگی استخان. زیر گلو

15- عضله شانه راستت

16- عضله شانه چپ

17- آرنج راست

18- آرنج چپ

19- جلوی ساعد راست

20- جلوی ساعد چپ

21- زیر آخرین دنده راست

22- زیر آخرین دنده چپ

23- وسط قفسه سینه

24- شکم

25- بیظه ها

26- ران راست . قسمت بالا

27- ران چپ . قسمت بالا

28- قسمت پایین ران بالای زانو

29- قسمت پایین ران چپ

30- زانوی راست

31- زانوی چپ

32- قلم پای راست

33- قلم پای چپ

34- استخان روی پای راست

35- استخان روی پای چپ

36- استخان قوزک پای راست

37- استخان قوزک پای چپ

38- قوزک بیرونی پای راست

39- قوزک بیرونی پای چپ

مراکز اعصاب و نقاط فشار در قسمت پشت بدن :

40- پشت کاسه سر درست زیر جمجمه

41- هفتمین مهره زیر گردن

42- بین تیغه شانه ها روی ستون فقرات

43- پشت بازوی راست

44- پشت بازوی چپ

45- کلیه راست

46- کلیه چپ

47- آخرین مهره ستون فقرات

48- پشت بالای ران راست

49- پشت بالای ران چپ

50- پشت زانوی راست

51- پشت زانوی چپ

52- قوزک پای راست

53- قوزک پای پ

54- پشت پای راست

55- پشت پای چپ

برای خنثا کردن حمله ها حریف

شماره های :

5 – 6 – 7 – 8 – 12 – 13 – 15 – 16 – 17 – 18 – 19 – 20 – 21

- 22 – 26 27 – 28 - 27 – 34 – 35 – 37 – 38 – 39 – 43 –

44 – 48 – 49 – 51 – 52 – 53 – 54

برای درد شدید و توان فرسا ( برای استفاده از حملات جدی اما نه

مرگبار ):

شماره های : 3– 4 – 24 -30 – 31 – 32 – 33 – 47 – 10 – 11

برای صدمه وارد ساختن ( اگر به این نقاط بدن حمله شود صدمه جدی به

طرف وارد می گردد و گاهی اوقات ممکن است طرف فلج بشود یا بمیرد به

این نقاط به هیچ مجه نباید حمله کرد مگر اینکه حریف قصد جان شمارا کرده

باشد.
شماره های :

1 – 2 – 9 – 14 – 23 – 25- 40 – 41 – 42 – 45 – 46

نقاط ضربه زننده در بدن :

مه – جوموک : قسمت نرمی دست در حالت مشت

جوموک : قسمت بالای بر آمدگی انگشتان سبابه و میانی

با تانگ سون : قسمت اتصال مچ با ساعد

دونگ – جومون : قسمت بر آمدگی انگشتان سبابه و میانی

سونال دونگ : قسمت نرمی بین انگشتان سبابه و شست

بام جوموک : انگشت میانی به حالت خم

میت پالموک : قسمت زیر ساعد

پیوت جوموک : خم دوم همه ی انگشتان غیر از انگشت شست

دونگ پالموک : قسمت روی ساعد

بکت پالموک : قسمت خارج ساعد

سونال : قسمت نرمی تیغه

آن پالموک : قسمت داخل ساعد

آگوم سون : میان آنگشت شست و بقیه انگشتان

پیون سون کوت : نوک انگشتان دست

پالکوپ : آرنج

آپ چوک : قسمت بول پا

موروپ : زانو

تیو چوک : قسمت پشت پاشنه پا

بال نال : تیغه پا

بال دیونگ : روی پا

موه ری : بالا و اطراف پیشانی


نوع های مهم ضربه زدن با پا


چاگی :حمله کردن به هدف توسط پا را چاگی می گویند

1- آب چاگی : خم کردن زانو با کشش متصل به سینه و سپس لگد را با سرعت

به هدف زدن .

2- دولیو چاگی : بلند کردن پای عقب و خم کردن زانوی پای عقب و کشیدن

دایره مانند . لگد از عقب به طرف هدف جلوئی . ضربه با بول پا است با پیچش

پنجه پا بطرف بالا .

3- یوپ چاگی : خم کردن رانو و کشیدن بطرف بالا و سپس لگد را با تیغه پا از

پهلو با پیچش بدن به آماج فرو بردن . ضربه یوپ چاگی، با چرخش روی پای

ستون و با قدرت کمر عملی است .

4- تی چاگی : ضربه با پای عقب و کف پا زده می شود .

5- موم دولیو چاگی : ضربه دورانی کف پا پاشنه پا با چرخش 360 درجه .

6- تیو مو مدولیو چاگی : ضربه دورانی کف پا پاشنه پا با چرخش 360 درجه .

با پرش هم زمان

7- تیودو لیو چاگی : ضربه دورانی کف پا پاشنه پا با چرخش 360 درجه همراه

با جهش هم زمان

8 - تیو یو پچاگی : این نوع لگد همراه با پرش است وضربه با تیغه بیرونی

صورت می گیرد.

9- گوگینی : ضربه ی کششی کف پاشنه پا از بالا به پائین با سرعت هرچه بیشتر

را می گویند .

10- باندل چاگی : یک فرم مختلط از دولیو چاگی وآپ چاگی است که این طریق

از یک ماه نصف است

11- جاپوک چاگی : محکم گرفتن و لگد زدن سریع به حریف را جاپوک چاگی

می گویند .

آپ چاگی – موروپ چاگی – بیتورو چاگی – یوب چاگی – گوگینی – ضربات

بسیارموثری هستند .

دفاع ها

ماکی : دفاع در تکوند است.

1- مومتو نک آن ماکی : این نوع دفاع از خارج بدن به داخل است . دفاع

باقسمت بیرنی ساعد است

2- اوتگو روماکی : به دفاع ضربدری هر دو مشت را می گویند .

3- آرا ماکی : به دفاع ضربدری رو به پائین هر دو مشت می گویند .

4- الگو ماکی : به دفاع ضربدری رو به بالا ی هر دو مشت می گویند .








زمان بر گزاری مسابقات محل برگزاری مسابقات تعداد کشور های شرکت کننده تعداد ورزشکاران
شرکت کننده رکورد ها

اول 25 الی 27 مه 1973
کره

19
200 کره:اول
آمریکا: دوم
تایوان مکزیک: سوم

دوم
28 الی 31 اوت1975
کره
30
265 کره : اول
تایوان : دوم
مکزیک : سوم

سوم
15 آلی 17 سپتامبر1977
آمریکا

46
720 کره : اول
تایوان : دوم
آلمان غربی : سوم

چهرم
26 الی 28اکتبر1979
آلمان غربی
38
453 کره : اول
مکزیک : دوم
آلمان غربی : سوم

پنجم
24الی 27 فوریه 1982
اکوادور
54
456 کره : اول
اکوادور : دوم
آلمان غربی : سوم

ششم
20 الی 23 اکتبر1983
دانمارک
51
542 کره : اول
اسپانیا : دوم
ترکیه : سوم

هفتم
4الی 8 سپتامبر 1985
کره
65
506 کره : اول
ساحل عاج : دوم
ترکیه : سوم
+ نوشته شده در  یکشنبه نهم تیر 1387ساعت 10 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام

من امروز میخوام بهتون یک ضربه ی پاروبهتون یاد بدم که اسمش هست یوبچاگی.یوبچاگی ضربه ای است که معروف به ضربه کشویی است.اگر میخواهید یک یوبچاگی درست بزنید باید اول پا را از زمین بلند کنید بعد پاهایتان را به داخل ببرید بعد ازهمان جا باتیغه ی پا به سوی بیرون پرتاب کنید توجه داشته باشید که پایی که روی زمین است باید به صورت کامل روبه اونور بره یعنی یک زاوییه ی ۹۰درجه درست کنه. خداحافظ          

+ نوشته شده در  دوشنبه نوزدهم شهریور 1386ساعت 3 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

تکواندو

تکواندو نام هنر رزمی ای است که اکنون به عنوان یک ورزش مدرن المپیکی شناخته می شود . تکواندو را می توان به عنوان اولین ورزش رزمی المپیکی مطرح کرد که از سال 1992 وارد المپیک بارسلون شد .تکواندو طی مدت بیش از بیست قرن در کره توسعه یافته است . ص
این هنر دفاعی رزمی در آغاز تگوک بگوک کواک بک سوبگولتا (تکگون) (Takgon) نامیده می شد .
انجمن تکواندو در کره در 19 سپتامبر 1961 افتتاح شد و از آن سال نام این ورزش کهنسال کره به تکواندو تغییر یافت .
در 30 نوامبر 1972 (کوک کی وان) مرکز فدراسیون جهانی تکواندو در اطراف شهر سئول کره جنوبی افتتاح شده و رسمیت یافت .
هم اکنون تکواندو را می توان به عنوان پر طرفدارترین ورزش های رزمی در بین کشور ها و ملت ها معرفی کرد چرا که در حال حاضر بیش از 150 کشور ، این ورزش و هنر رزمی را به عنوان یکی از ورزش های رسمی کشور خود پذیرفته اند .
در کشور عزیزمان ایران نیز این ورزش حدود بیش از چهل سال سابقه دارد و یکی از قطب های قدرت جهان در ورزش تکواندو است .
حضور موفقیت آمیز تکواندو کاران کشورمان در رقابت های جام جهانی ، قهرمانی جهان و المپیک و عناوین متعدد قهرمانی ، بهترین گواه این مدعاست . تکواندو کارانی نظیر : هادی ساعی ، یوسف کرمی ، بهزاد خداداد ، مجید افلاکی و غیره که در مسابقات مهم بین المللی برای ایران افتخار آفرینی کردند .


لینک های مربوطه :

+ نوشته شده در  دوشنبه نوزدهم شهریور 1386ساعت 3 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام

به اصرار یکی ازبچه های خیلی خیلی مودب به اسم دادبه من برای شما تاریخچه تکواندو رومیگم:

 در زمان های قدیم وقتی پادشاهانی بودند که هنوز مجسمه ی آن ها در مناطق باستانی کره هست که گارد های تکواندو رو گرفتند بودنددرآن زمان که جنگ بود کره ای ها با دست های خالی با مشتو لگد مبارزه میکردند کم کم ورزشی به اسم تکواندو اختراع شد که بعدها این ورزش شهرستانی شد بعد از شهرستانی استانی بعد از استانی کشوری که اگر در کشوری مقام بیاریم عضو تیم ملی آن کشور میشویم بعد از کشوری آسیایی بعد از آسیایی جهانی وبعد از جهانی المپیکی در زمان هایی که تازه داشت تکواندو در کشور ایران میومد مبارزات تکواندو مثل فیلم های اکشن بود ضربات پای چرخشی ضربات دست ولی الان در این دور و زمونه دیگر تکواندو هیچ جزابیتی ندارد و فقط ضربات پاتکراری ردو بدل میشود .پایان

حالا دادبه جان بااین تحقیق نفر اول مدرسه ای

+ نوشته شده در  سه شنبه نوزدهم تیر 1386ساعت 3 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

سلام

 امیدوارم حالتان خوب باشد. امروز میخام دو نشست را بهتون یاد بدم که این دونشست یکیش توی همه ی فرم ها هست نشست اول:آبکوبی- قدم بزرگ

آبسوگی: قدم کوچک

خداحافظ

+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم تیر 1386ساعت 3 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

امروز میخام چند  چیز که در تکواندو واجب است رو بهتون یاد بدم کلمه های:

چاریوت:خبردار

کیونگره:احترام

چومبی:آماده باش

شیجانگ:شروع

 

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم تیر 1386ساعت 5 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

فرم ها

 من امروز می خام فرم ها وبه اصطلاح کاتا رو بهتون معرفی کنم ما تا فرم ۱۰ داریم که هرکدامشان ضربات دفاعات و مشت های خودشان رادارند من امروز فقط شمارا با فرم آشنا کردم وانشاالله در جلسات بعدی  ضربات آن ها را بهتون یاد میدم

میت: میت چیزی است که ما آن رابه عنوان حریف فرضی خود میدانیم مثلا همین ضرباتی که بهتون گفتم  را شما اول باید روی میت بزنید بعد که تکنیک توب بدنتون جا افتاد  بعد باید در مسابقات ازش استفاده کنید.خداحافظ

+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم تیر 1386ساعت 4 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

دولیاچاگی:ضربه دولیاچاگی ضربه ای است که چرخش ۱۸۰درجه و ضربه به سر حریف.

آبدولیاچاگی:آبدلیاچاگی چرخش پای محور و ضربه به پهلوی حریف.

آبچاگی:آبچاگی چرخشی ندارد فقط زانو بالا میاید و ضربه مستقیم با کف پا البته آبچاگی در مسابقات

کاربردی ندارد.خداحافظ

+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم تیر 1386ساعت 3 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

اولین روزیادگیری ضربات پا:

من امروزمیخام بهتون ضربات پا:دولیاچاگی-آبدولیاچاگی و آبچاگی رو بهتون یادبدم

 

+ نوشته شده در  جمعه پانزدهم تیر 1386ساعت 4 بعد از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

لباس تکواندو:لباس در هنرهای رزمی مخصوصا در هنررزمی تکواندو مهم است لباس تکواندو لباس سفیدی است که یقیه هفتی قرمز است که در انتهای آن یک مارک کره ای است کمربند ها به تلاش هنرجویان بستگی دارد کمربندهاعبارتنداز:سفید-سبز-آبی-قرمزومشکی بعدازکمربند سیاه دان ها شروع می شود دان ها عبارتند از:دان۱-دان۲-دان۳-دان۴-دان۵-دان۶-دان۷- در کره ماتا دان ۱۰ داریم ولی در ایران تادان۷ داریم۰

+ نوشته شده در  جمعه یکم تیر 1386ساعت 10 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  | 

اولین روز کار

سلام بچه ها من اومدم شما رو با ورزش تکواندو اشنا کنم
+ نوشته شده در  جمعه یکم تیر 1386ساعت 9 قبل از ظهر  توسط پارسا و احمدرضا  |